早安正能量

发布时间:2018-01-04

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     另外,尽管“遗忘痛苦”是我们大脑的自我保护功能,但是,这种“善意”的功能也同样会有副作用。比如说,生活中我们肯定有些时候需要牢记某些信息,甚至牢记大量信息,比如,你作为学生要准备留学美国,就要考,TOEFL,SAT,GRE,或者GMAT之类的考试(英联邦国家可能需要相当于TOEFL 的IELTS考试成绩),这即意味着说,你要牢记起码一万两千个英文单词--很多人一辈子不可能完成的任务。

  

  

  

  

  

  

  

  许多父母看到孩子回家晚了,会直接责问:“你怎么这么晚才回家?我告诉过你多少次,放了学要马上回来,你怎么老是不听话!”同样地,如果了解“我是一切的根源”,如果你也开始走上“觉察”这条路,你会先看看自己内在的世界到底有些什么发生,有了觉察之后,或许你就会对孩子说?:“你比以前回来晚了,我一直很着急地等你,放心不下。那是因为我关心你、爱你,我很担心你在外面会发生什么事情。因为我对你的关心,才让我变得那么着急、烦躁。”

  

  当你再次打开这本书的时候,我相信在刚才那一分钟里,你已经听到当你在看书时未曾觉察到的许多声音,它们或许是外面的车声,或许是小鸟的叫声,或许是一些人声,或者是嘈杂的声音,甚至于天花板上老鼠在走动的声音。同样地,现在再请你合上这本书一分钟,去觉察你的身体……

   上午的课程很快就将过去,而苏浩阳与洛英雅这对同桌间硬是没有多说一句话,看得坐在他俩边上的阿泽直叹苏浩阳浪费资源。(顶点小说手打小说)别人是近水楼台先得月,自己这兄弟到好,放着这么一个大美人不去看,尽捧着一本破书,实在是……

   我空等着。要不是这些神奇的羊皮卷,我也许会这样一直等下去。往事不堪回首。那是一种没有归宿的游荡。

  

  

     很久之后,另外一件事发生了。那一年我25岁。1997年前后,互联网上除了聊天室和论坛之外就几乎没有什么其他更加实际的应用。时逢微软的 Windows终于捆绑推出了哈尔滨工业大学开发的“微软拼音输入法1.0”。某天下午,跟一个我永远不会知道是谁的女生放肆地聊天两个小时之后,我突然发现所谓的“盲打”我竟然已经无师自通了!之后的一段时间里,很多人羡慕我打字太快,我就索性花了差不多20分钟,把原本默认的“全拼输入”设置改成了“ 双拼输入”;之后还嫌不够,于是,又选择增加了“南方模糊音”的设置(当然,这也是有副作用的,10多年之后,我突然发现自己早已无法分清平卷舌音了……)。

  

     大约两个星期不到的时间里,我马上体会到了这种新的记录方法的另外一个巨大好处:它会使你对时间的感觉越来越精确。前面我们就讲过每个人都有的感觉 “时间越来越快”,以及为什么每个人都会有这样的感觉。而这样的感觉会使我们产生很多不必要的焦虑。焦虑本身没有任何帮助,只能带来负面影响。我的体会是,这种基于过程的“事件-时间日志”记录可以调整我对时间的感觉,在估算任何工作量的时候,都更容易确定“真正现实可行的目标”。又恰恰因此总是基本上可以达成目标,于是,基本上可以算是“战胜了焦虑”。

  

     第一组练习(这组练习只需要你用一个下午就够了)

  

     1. 收到马宁快递,《ToEFL iBT高分作文》第三版,第七次印刷,十本。

  心理学者也曾经做过这样的实验:让一个小孩子去接近一只小白兔。刚开始他接近小白兔时,是很愉快的,可是当他刚要碰那只小白兔时,实验者在旁边很用力地敲了一声锣,小孩子被吓得大哭起来。一两个礼拜后,再让他接近那只小白兔,这次他没像上次那么迅速地过去,他有一些犹豫,可还是鼓起勇气去接近那只小白兔,当他快接近时,一声锣响,又把他吓得哭了起来。再过几个礼拜,再让这个小孩子和小白兔在一起,这次他不敢接近。当小白兔接近他时,他会吓得哭起来。再过几个礼拜,让白胡子的老爷爷来接近他,或者有一些白绒绒的东西靠近他的时候,他都会害怕。

  

   “你那位朋友算是惨了,估计是之前的话把我们老大给惹火了,我跟着老大打球也有些时候了,还没见过老大这么不给人留情面的。啧啧……今天看来是有好戏看了。对了,忘告诉你,别看我老大长得不高,可最喜欢的就是将别人那种看似必进的球给煽出来,真不知道老大是怎么想的,一个打前锋的,居然好这一口。”

  当前位置:首页 > 励志书籍 > 《战斗在篮球身边》在线阅读 > 正文 国内篇:不留遗憾在心间 第二章 这不是你的地盘(下)

     ……

  

  人类有一种“敏感递减法”,是用来保护我们自己免于接受太多痛苦,而使自己生存下来的保护系统。所谓“敏感递减法”是指同样的经验,当我们经历过第二次、第三次、第四次的时候,我们的敏感会逐渐降低。在生理上,我们可以用五杯同样分量的水来做实验:第一杯水里加入一勺糖,第二杯内加入两勺,第三杯内加入三勺,第四杯内加入四勺,第五杯内加入五勺。将它们搅拌均匀之后,从第一杯开始喝,在嘴内含两分钟左右将它咽下,再喝第二杯,同样也含两分钟后再咽下……这样喝完这五杯糖水,你会发现第一杯虽然只加了一勺糖,但是喝起来却是最甜的。

  

   明天的成就将会超过今天的作为。改进永远来自于检查与反思。每个人都应该一天比一天明智。我将在每晚反省一天的行为。

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     我的经验是,了解这个机制的好处在于,如果我们真的明白自己所面临的痛苦并没有所感受到的那么强烈,我们就很容易,或者是起码更容易忍受那些痛苦。我经常这样提醒我自己,我再痛苦,在目前这个阶段,肯定还不是最痛苦的人。

     再次,心智力量的不同,使不同的人面对相同的境遇,做出不同的解释,得到不同的结论,最后产生截然相反的选择。想想看,不同的选择之后,这些人之间的时间质量有着怎样的天地之差?

  

   对于出色的工作的最大奖赏就是已经做完了它。

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   而与刘为一样,早就因为手痒难耐的沈况及高明也是兴冲冲地向那球场跑去。一时之间,竟没有发现那空着的半场的篮球架下,还坐着一个人。

  

  

  一尊迷失的佛,他的名字就叫人

   我将全力以赴地完成手边的任务。

   阿雅你好好看着这场比赛,我会让你知道谁才是配得上你的那个人。

  

   “是苏浩阳在打球?我们别溜冰了,快点去看看!我说自己的小姐妹说,这苏浩阳不仅球打得特好,而且人长得也超帅,最重要的是,他现在还是个单身。我们快点去看看!”听了自己男朋友的话之后,某女生赶紧到了场边,将溜冰鞋一脱,换回了自己的皮靴,急匆匆地就向篮球场那边跑过去。

  

   不过,苏浩阳还是很快就松开了双手,任自己从篮框上落了下来。虽然自己很享受那感受,但这篮架已经晃得厉害了,再这么吊下去,指不定什么时候球架就坏了,苏浩阳可不愿意掏这冤枉钱。

   ?成功誓言之一